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생활정보36

💼월요병 극복! 월요일 집중력을 높이는 7가지 실전 팁 월요일 아침, 많은 사람들이 지치고 무기력함을 느끼며 하루를 시작합니다. 한 주의 첫날을 효율적으로 보내는 것이 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 월요일을 잘 시작하면 한 주 전체가 달라질 수 있습니다. 오늘은 집중력을 높이고 활력을 더할 수 있는 실질적인 팁을 소개합니다. 🌅 1. 기상 직후 물 한 잔으로 몸 깨우기잠에서 깬 직후 물 한 잔은 우리 몸에 활력을 제공합니다. 수면 중 잃어버린 수분을 보충하고 뇌에 에너지를 전달해 상쾌한 기분으로 하루를 시작할 수 있죠.추천 팁: 상온의 물이나 레몬 물을 활용하면 더 효과적!☀️ 2. 햇빛을 쬐며 간단한 스트레칭아침 햇빛은 뇌를 깨우고 몸의 생체리듬을 조절하는 데 도움을 줍니다. 스트레칭으로 근육을 풀어주면 기분 좋은 에너지가 충전됩니다.간단한 동작 .. 2025. 1. 2.

엑셀 필수 함수 (+데이터 계산 및 집계 함수) 엑셀은 현대 비즈니스의 필수 도구입니다. 단순 계산을 넘어 데이터를 효과적으로 분석하고 관리하는 방법을 알고 싶지 않으신가요? 이 글에서는 업무 효율을 극대화할 수 있는 데이터 계산 및 집계 함수를 상세히 알아보겠습니다. 1. SUM 함수 SUM 함수는 엑셀에서 가장 기본적이면서도 빈번하게 사용되는 함수입니다. 이 함수는 선택한 셀 범위의 총합을 신속하고 정확하게 산출합니다.=SUM(A1:A10) 이 예시는 A1부터 A10까지의 셀에 포함된 모든 숫자를 합산합니다. SUM 함수의 강점은 여러 범위를 동시에 더할 수 있다는 점입니다. =SUM(A1:A10, C1:C10, E1:E10) 이 기능은 복잡한 재무 보고서나 판매 실적 요약 등에서 특히 유용합니다. 예를 들어, 여러 부서의 월별 지출을 .. 2025. 1. 2.

엑셀 필수 함수 (+조건부 함수와 오류 처리) 엑셀에서 데이터를 다룰 때 특정 조건에 따라 다른 결과를 얻고 싶거나, 발생할 수 있는 오류를 미리 방지하고 싶은 적이 있으신가요? 이번 글에서는 조건부 함수와 오류 처리 함수를 통해 더 정교하고 안정적인 엑셀 작업 방법을 알아보겠습니다. 1. IF 함수 IF 함수는 가장 기본적인 조건부 함수로, 특정 조건에 따라 다른 결과를 반환합니다.=IF(A1>10, "크다", "작다") 이 함수는 A1 셀의 값이 10보다 크면 "크다"를, 그렇지 않으면 "작다"를 반환합니다. IF 함수는 다양한 상황에서 활용될 수 있습니다. 예를 들어, 학생들의 성적을 등급으로 변환하거나 판매 실적에 따라 보너스를 계산할 때 사용할 수 있습니다. 2. IFERROR 함수 IFERROR 함수는 수식의 결과가 오류일.. 2024. 12. 30.

스트레스 해소와 숙면을 위한 무료 명상 앱 TOP 5 현대인의 삶에서 스트레스와 불면증은 피할 수 없는 문제가 되었습니다. 여러분도 이런 고민으로 힘들어하고 계신가요? 오늘은 마음의 평화를 찾고 편안한 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있는 무료 명상 앱들을 소개해드리려고 합니다. 이 앱들을 통해 여러분의 일상에 작은 변화를 만들어보는 건 어떨까요? 스트레스 해소와 숙면을 위한 무료 명상 앱 TOP 51. Insight TimerInsight Timer 다운로드 Insight Timer는 명상 앱 중에서도 가장 방대한 무료 콘텐츠를 자랑합니다. 이 앱은 마치 명상의 백화점 같아요. 초보자부터 전문가까지, 모든 수준의 사용자들이 자신에게 맞는 명상을 찾을 수 있습니다.30,000개 이상의 무료 명상 가이드 제공다양한 명상 음악과 자연의 소리 선택 가능커스.. 2024. 12. 30.

엑셀 LOOKUP 함수 (+데이터 검색 및 참조 함수) 방대한 데이터 속에서 원하는 정보를 빠르게 찾아내는 것, 쉽지 않으시죠? 엑셀의 데이터 검색 및 참조 함수를 활용하면 이 작업을 훨씬 쉽고 효율적으로 할 수 있습니다. 오늘은 이 강력한 도구들을 자세히 살펴보고, 실무에서 어떻게 활용할 수 있는지 알아보겠습니다. VLOOKUP 함수 VLOOKUP은 '수직 조회'를 의미하는 'Vertical Lookup'의 줄임말입니다. 이 함수는 테이블의 첫 번째 열에서 특정 값을 찾아 해당 행의 다른 열 값을 반환합니다.=VLOOKUP(찾을 값, 테이블 범위, 열 번호, [정확히 일치/근사치 일치]) 예를 들어, 학생 명단과 성적이 있는 테이블에서 특정 학생의 성적을 찾고 싶다면 다음과 같이 사용할 수 있습니다.=VLOOKUP("홍길동", A1:C10, 3, .. 2024. 12. 23.

육아기 근로시간 단축 제도, 휴직 급여 대폭 확대 최근 정부가 저출산 문제 해결을 위해 일과 가정의 균형을 지원하는 정책을 크게 확대했습니다. 특히 육아기 근로시간 단축과 휴직 급여 정부 지원을 대폭 확대했는데요. 이러한 정책들이 실제 일터에서 어떻게 적용되고 있는지, 그리고 앞으로 어떤 변화가 예상되는지 함께 알아보겠습니다. 육아기 근로시간 단축 제도의 확장 실업급여 신청방법 총정리 육아기 근무시간 조정 제도는 직장인들이 경력을 이어가면서도 자녀를 돌볼 수 있게 해주는 중요한 정책입니다. 이 제도의 주요 변경 사항은 다음과 같습니다. 대상 자녀 연령 확대: 기존 8세 이하(초등학교 2학년)에서 12세 이하(초등학교 6학년)로 확대이용 가능 기간 연장: 기존 2년에서 최대 3년으로 증가 이러한 변화로 인해 초등학교 졸업 시기까지 필요한 돌봄.. 2024. 12. 13.

뚜레쥬르 크리스마스 케이크 사전예약 (+할인혜택, 라인업) 크리스마스가 다가오면서 특별한 연말 분위기를 만들고 싶으신가요? 뚜레쥬르에서 준비한 크리스마스 시즌 케이크로 소중한 사람들과 함께 즐거운 시간을 보내는 건 어떨까요? 사전예약을 통해 다양한 혜택도 누리고, 원하는 케이크도 확실하게 준비할 수 있답니다. 지금부터 뚜레쥬르 크리스마스 케이크 사전예약의 모든 것을 알아볼까요? 뚜레쥬르 크리스마스 케이크 사전예약 혜택 사전예약 바로가기 뚜레쥬르에서는 크리스마스 시즌을 맞아 풍성한 혜택을 준비했습니다. 사전예약을 통해 어떤 혜택들을 받을 수 있는지 자세히 살펴볼까요? 1. 최대 20% 할인크리스마스 시즌 케이크를 사전예약하면 최대 20%까지 할인된 가격으로 구매할 수 있습니다. 이는 상당한 금액을 절약할 수 있는 좋은 기회죠. 2. 네이버페이 포인트.. 2024. 12. 3.

엑셀 필수 텍스트 함수 총정리 (+문자 추출 결합 변환 대체) 엑셀에서 숫자 데이터만큼이나 중요한 것이 바로 텍스트 데이터입니다. 이름, 주소, 제품명 등 다양한 텍스트 정보를 효과적으로 다루는 방법을 알고 계신가요? 이번 글에서는 엑셀의 텍스트 관련 함수들을 자세히 살펴보며, 실무에서 유용하게 활용할 수 있는 팁들을 알아보겠습니다. 문자열 추출 함수 텍스트 데이터에서 특정 부분만 필요할 때 사용하는 함수들입니다.1.1 LEFT 함수LEFT 함수는 텍스트의 왼쪽에서부터 지정한 개수의 문자를 추출합니다.=LEFT(A1, 3)이 함수는 A1 셀의 텍스트에서 왼쪽부터 3개의 문자를 가져옵니다. 예를 들어, A1 셀에 "안녕하세요"라고 적혀있다면, 이 함수는 "안녕하"를 반환합니다. 1.2 RIGHT 함수RIGHT 함수는 텍스트의 오른쪽에서부터 지정한 개수의 문자.. 2024. 11. 29.

1종 운전면허 적성검사 갱신 방법 준비물 기간 1종 운전면허 적성검사 안내문 받아보셨나요? 정해진 기간 내에 적성검사와 서류 준비를 완료해야 합니다. 바쁜 일상 속에서 놓치기 쉬운 1종 운전면허 적성검사 갱신 준비부터 신청 방법까지 차근차근 알려드리니, 한 번에 끝내세요! 운전면허 갱신을 미루다가 벌금을 내는 일 없이, 미리 준비해보는 것이 좋습니다. 1. 운전면허 갱신 준비물 운전면허 적성검사 온라인 신청방법 운전면허 갱신 시 필요한 준비물은 간단하지만, 미리 준비하지 않으면 시간과 비용이 더 들 수 있습니다. 특히 1종 면허의 경우 적성검사가 필수이기 때문에 주의해야 합니다. 준비물 리스트신분증: 주민등록증, 여권, 외국인등록증 등사진: 6개월 이내 촬영한 3.5 x 4.5cm 크기 사진 2매기존 면허증적성검사 서류: 건강검진 결과,.. 2024. 11. 27.

포장이사 준비 비용 절감 꿀팁(+주의사항) 포장이사를 앞두고 계신가요? 많은 분들이 포장이사의 편리함은 알지만, 실제로 어떻게 준비해야 할지 막막해하십니다. 오늘은 포장이사 전문가들의 조언을 바탕으로, 여러분의 이사를 더욱 순조롭게 만들어줄 실용적인 팁과 주의사항을 알아보겠습니다. 이 글을 통해 포장이사의 숨은 비밀을 파헤치고, 스트레스 없는 이사를 경험해 보세요! 포장이사 전 꼭 해야 할 준비사항포장이사를 시작하기 전, 몇 가지 중요한 준비사항이 있습니다. 이를 통해 이사 과정을 더욱 효율적으로 만들 수 있죠.1. 불필요한 물건 정리하기이사는 새로운 시작의 기회입니다. 오랫동안 사용하지 않은 물건들을 과감히 정리해 보세요. 이는 이사 비용을 줄이는 데도 도움이 됩니다.1년 이상 사용하지 않은 물건은 과감히 처분하세요.중고 거래 플랫폼을 활.. 2024. 11. 17.

폐가전 무상 방문 수거 배출예약시스템 신청방법(+스티커) 집 안에 더 이상 사용하지 않는, 아니면 고장 난 폐가전제품이 있나요? 이런 폐가전제품들을 처리하는 게 골치 아프셨죠? 무거워서 옮기기도 힘들고, 처리 비용도 만만치 않고 말이에요. 폐가전 무상 방문 수거 서비스가 여러분의 고민을 해결해 드립니다. 환경도 지키고 비용도 아끼는 일석이조의 방법, 함께 자세히 알아볼까요? 폐가전 무상 방문 수거 서비스 이사후 필수체크사항 폐가전 무상 방문 수거 서비스는 환경부, 지방자치단체, 그리고 전자제품 생산자들이 힘을 모아 운영하는 공익 서비스입니다. 이 목적은 단순히 제품을 수거하는 것에 그치지 않습니다. 우리의 환경을 보호하고, 자원을 효율적으로 재활용하며, 시민들의 편의를 증진시키는 것이 이 서비스의 궁극적인 목표입니다. 제가 얼마 전에 10년 넘게 .. 2024. 11. 14.

결핵 증상 원인 검사 방법 비용 총정리 오늘은 우리 사회에서 여전히 중요한 건강 문제 중 하나인 결핵에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 혹시 여러분 주변에 결핵 환자가 있거나, 뉴스에서 관련 소식을 들어본 적 있나요? 이 글을 통해 결핵 증상부터 원인, 검사 방법, 비용, 그리고 전염 경로까지 상세히 살펴보세요. 결핵이란? 생애주기별 건강검진 항목 결핵은 결핵균이라는 아주 작은 세균에 의해 발생하는 만성 감염성 질환입니다. 주로 폐를 공격하지만, 우리 몸의 다른 부위에도 영향을 미칠 수 있어요. 인류 역사상 가장 많은 생명을 앗아간 감염 질환 중 하나기도 하지요. 1882년, 독일의 세균학자 로버트 코흐가 이 균을 발견했을 때, 의학계는 큰 진전을 이뤘다고 합니다. 결핵 증상결핵 증상은 다양하게 나타날 수 있어요. 가장 흔한 증상.. 2024. 11. 13.

실업급여 신청 방법 직업심리검사 구직활동 총정리 실직으로 인한 경제적 어려움을 겪고 계신가요? 실업급여 신청 과정이 복잡해 보이시나요? 걱정 마세요! 이 글에서는 실업급여 신청부터 수령까지의 전 과정을 상세히 안내해 드립니다. 고용24 사용법부터 워크넷 활용, 구직활동 인정 방법까지, 여러분의 성공적인 실업급여 수령을 위한 모든 정보를 담았습니다. 함께 알아볼까요? 실업급여 신청 절차 구직촉진수당 신청방법 꿀팁 실업급여 신청은 크게 7차에 걸쳐 진행됩니다. 각 단계별로 필요한 절차와 주의사항이 있으니, 꼼꼼히 확인하며 진행하는 것이 중요합니다. 전체적인 흐름을 먼저 살펴볼까요?고용산재보험 토탈서비스에서 자격 상실 신고 확인이직 확인서 처리 여부 확인워크넷 가입 및 구직 신청수급자격 온라인 교육 이수고용센터 방문 및 수급자격 신청실업인정 신청.. 2024. 11. 12.

108배 하는 법 다이어트 운동 효과 하루를 시작할 때 어떤 루틴으로 시작하시나요? 오늘은 우리의 전통 수행법인 108배에 대해 이야기해보려 합니다. 108배는 단순한 운동이 아닌, 몸과 마음을 함께 단련하는 특별한 방법인데요. 이 글을 통해 108배 하는 법과 놀라운 다이어트 운동 효과에 대해 알아보시겠어요? 108배 의미 간헐적 단식으로 뱃살 뽀개기 108배는 불교에서 유래한 전통 수행법으로, 108가지 번뇌를 끊고 깨달음을 얻기 위한 의미를 담고 있습니다. 이 수행법은 신라 시대부터 시작되어 현대까지 이어져 왔는데요, 그 역사가 무려 천 년이 넘었다고 하니 정말 놀랍지 않나요? 108배의 유래에는 재미있는 이야기가 있습니다. 옛날 신라 시대에 53불(부처님)에게 12번씩 절하면서 참회하는 수행법이 있었다고 해요. 이것이 점차 .. 2024. 11. 10.

감기에 좋은 음식 5가지 감기에 걸렸을 때 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 회복 속도가 달라집니다. 면역력을 높이고 증상을 완화할 수 있는 음식들, 궁금하지 않으신가요? 오늘은 감기에 좋은 음식 5가지 알아보도록 하겠습니다. 감기에 좋은 음식 섭취 효과 알레르기 비염 증상과 원인 감기는 누구나 한 번쯤 겪게 되는 흔한 질환이지만, 이를 예방하거나 빠르게 회복하는 방법은 다양합니다. 그중에서도 음식은 몸을 보호하고 증상을 완화하는 데 중요한 역할을 하죠. 아래 소개되는 감기에 좋은 음식은 면역력을 높여주고, 염증을 줄여주며, 몸을 빠르게 회복시키는 데 도움을 줍니다. 면역력 강화영양가 있는 음식을 섭취하면 면역 시스템이 활성화되어 질병에 대한 저항력이 높아집니다.염증 완화항염 성분이 포함된 음식은 목 통증과 염증을 줄여줍니.. 2024. 10. 25.

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