월요병 퇴치1 💼월요병 극복! 월요일 집중력을 높이는 7가지 실전 팁 월요일 아침, 많은 사람들이 지치고 무기력함을 느끼며 하루를 시작합니다. 한 주의 첫날을 효율적으로 보내는 것이 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 월요일을 잘 시작하면 한 주 전체가 달라질 수 있습니다. 오늘은 집중력을 높이고 활력을 더할 수 있는 실질적인 팁을 소개합니다. 🌅 1. 기상 직후 물 한 잔으로 몸 깨우기잠에서 깬 직후 물 한 잔은 우리 몸에 활력을 제공합니다. 수면 중 잃어버린 수분을 보충하고 뇌에 에너지를 전달해 상쾌한 기분으로 하루를 시작할 수 있죠.추천 팁: 상온의 물이나 레몬 물을 활용하면 더 효과적!☀️ 2. 햇빛을 쬐며 간단한 스트레칭아침 햇빛은 뇌를 깨우고 몸의 생체리듬을 조절하는 데 도움을 줍니다. 스트레칭으로 근육을 풀어주면 기분 좋은 에너지가 충전됩니다.간단한 동작 .. 2025. 1. 2. 이전 1 다음
