108배 무릎1 108배 하는 법 다이어트 운동 효과 하루를 시작할 때 어떤 루틴으로 시작하시나요? 오늘은 우리의 전통 수행법인 108배에 대해 이야기해보려 합니다. 108배는 단순한 운동이 아닌, 몸과 마음을 함께 단련하는 특별한 방법인데요. 이 글을 통해 108배 하는 법과 놀라운 다이어트 운동 효과에 대해 알아보시겠어요? 108배 의미 간헐적 단식으로 뱃살 뽀개기 108배는 불교에서 유래한 전통 수행법으로, 108가지 번뇌를 끊고 깨달음을 얻기 위한 의미를 담고 있습니다. 이 수행법은 신라 시대부터 시작되어 현대까지 이어져 왔는데요, 그 역사가 무려 천 년이 넘었다고 하니 정말 놀랍지 않나요? 108배의 유래에는 재미있는 이야기가 있습니다. 옛날 신라 시대에 53불(부처님)에게 12번씩 절하면서 참회하는 수행법이 있었다고 해요. 이것이 점차 .. 2024. 11. 10. 이전 1 다음
